Ainsi que je vous le disais dans l'article "Lapin-slim à la moutarde", depuis une quinzaine de jours, j'ai entamé un régime ! Il était temps, car, l'age et le blog aidant, je me laissais un peu aller sur les desserts et j'en "profitais" un peu trop à mon goût !
Je n'arrive à perdre du poids que quand la durée du jour augmente : ce doit être psychologique § Heureusement, on va vers la belle saison, lentement, mais on y va !
Pour l'instant, Slimdata est un régime facile : Inutile de compter les calories et les quantités !
En fait, il y a 4 couleurs : vert, orange, rouge et violet et les aliments sont classés selon ces couleurs en fonction de 3 indices :glycémique, enzymatique et calorique.
Il faut favoriser les aliments verts et oranges. on peut manger des rouges mais il faut les associer aux verts. Evitez les violets !
Un truc super : le widget qui donne automatiquement la couleur de l'aliment choisi ! Une petite souris en maillot de bain et regardez la couleur du maillot !
Attention aux idées préconçues : les noisettes sont vertes et les crackers violets !
Ce régime permet de remettre en ordre l'organisme et de retrouver les vrais messages de son cerveau : "j'ai faim !" ou les faux "je m'ennuie, donc je grignote !"
La méthode sur Internet permet de poser des questions à son coach et de visionner des vidéos de gym.
Je sais qu'elle est aussi expliquée dans un livre "Voulez-vous maigrir avec moi ?" du Docteur Yann Rougier.
Et les résultats ? : 2 kilos de perdus en 2 semaine sans privation. Ouf, mon jean me serre moins !
Mon objectif : en perdre encore 5 et ensuite, STABILISER ! Keep in touch !
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moi aussi je m'y suis remise,c'est vrai que le blog n'aide pas trop au régime..... les kilos s'installent vite.
RépondreSupprimerbon courage!
Est ce que je peux te demander ton IMC ? Car perdre 2 kg est plus ou moins difficile, selon où l'on se situe.. Et, en fait, j'ai 2 ou 3 kgs à perdre, et je me demandais si ton régime était efficace pour mon cas à moi !!
RépondreSupprimerMerci.
Je n'ai pas ton e-mail donc, écris-moi à bboizard@gmail.com !
RépondreSupprimerJe te répondrai !
Félicitations pour cette perte de poids en si peu, j'aimerais en dire autant... Mais c'est la volonté qu'il me faut tout simplement. Hier visite chez la diététicienne, je vais m'y remettre c'est sûr! Bon courage pour la suite!
RépondreSupprimerJ'ai acheté le livre ce matin même. Je me demande si je vais arriver à cuisiner quelque chose sans me prendre la tête avec les catégories...
RépondreSupprimerJe suis dans ma 5ème semaine SlimData et on ne peut pas dire que l'on se prive, les menus sont plutôt sympas. Bonne continuation ...
RépondreSupprimervous pouvezm'aider je suis nou velle j'ai 10 kfs à perdre mais je suispaumée dansle orange vert..faites moi une semaine de régime que je comprenne le système
RépondreSupprimermerci vaillantnadine@neuf.fr